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标题: 职场人士感叹年关难过九成人受焦虑症困扰 [打印本页]

作者: 驰骋的风 时间: 2011-12-22 14:08
标题: 职场人士感叹年关难过九成人受焦虑症困扰
眼看新的一年即将到来，撰写年终总结、单位年终考核……各单位都进入在年终“算总账”阶段，而手头一些被积压下来的各种工作又纷繁而至，这让不少职场人士纷纷感叹“年关难过”，如何克服年终焦虑又成为急需解决的紧迫问题。
近日，笔者从一些企事业单位了解到，近期由于工作繁忙、压力骤增，一些心理素质不过硬的白领患上“年终焦虑”的明显增多，主要表现为郁闷、烦躁、心慌，甚至出现头痛、失眠现象。在一家担任销售业务主管的苏先生，是企业的老骨干，但是他最近感到吃不香，睡不着了，心情并不乐观。马上就到元旦了，他一想到近期又要面临公司开始对员工进行绩效考核的事，就心神不安，焦躁难耐。他知道，自己已有好几个月没完成销售任务，如果全年考核在倒数3名之内，就会被“炒鱿鱼”了。
据了解，九成以上的职场人士会受到年终焦虑症的困扰，一方面是因为职场本身的周期性忙碌性造成，另一方面则是因为身处企业年底的绩效考核。为此，广医附属医院精神科副主任医师林医生建议，缓解焦虑的最好办法是多做运动、多向朋友倾诉、调整好心态。据介绍，如果只是偶尔、适度的紧张，无需太过于在意和担忧。但是，若长时间过于焦虑和精神紧张状态，就会诱发失眠、惊悸等严重不适和生理疾患，就应求助于精神干预治疗。而缓解焦虑的最好办法是面对现实，调整好自己的心态，选择适合自己的方式疏导不良情绪，如运动、旅游、倾诉、哭泣等。
面对年终焦虑已成为普遍现象，林医生建议，职场人士在审视自己一年的工作时，应保持平常心，不要期望值太高，要调整好自己的心态，积极寻求今后更适合自己的发展方向。同时，要多参与朋友聚会、多和家人聊天等，这也是分散、排解和消除不良心情的有效办法。

作者: tc 时间: 2012-1-26 23:26
得得失失平常事，是是非非任由之，恩恩怨怨心不愧，冷冷暖暖我自知，坎坎坷坷人生路，曲曲折折事业梯，凡事不必太在意，愿你一生好运气！

作者: tc 时间: 2012-1-30 23:28
在新的一年里，愿您分分秒秒平平安安朝朝暮暮开开心心日日夜夜健健康康岁岁年年潇潇洒洒永永远远快快乐乐时时刻刻风风光光生生世世顺顺当当新的一年愿所有的好梦依偎着你！入睡是甜，醒来成真；愿所有的爱情笼罩着你！

作者: tc 时间: 2012-2-16 23:32
我是老实人,我来也!

作者: 其实我是神 时间: 2012-2-17 08:18

作者: tc 时间: 2012-3-31 23:19
赞一个，哈哈

作者: 晃晃 时间: 2012-5-16 23:27
响应天帅号召，顶

作者: 奇 时间: 2012-6-8 23:27
“再次路过……”我造一个-----特别路过

作者: 比巴卜 时间: 2012-6-9 08:23
酱油恒久远，一瓶永相传

作者: 晃晃 时间: 2012-6-9 23:21
佩服，好多阿，哈哈

作者: 菜刀吻电线 时间: 2012-8-13 23:56
不错非常经典实用

作者: 奇 时间: 2013-3-7 23:40
水……生命之源……灌……

作者: 晃晃 时间: 2013-3-20 23:21
响应天帅号召，顶

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