职场人年终焦虑怎么办?

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新的一年就要到了，各单位进入了年终的审核阶段。对于手头那些积压下来的各种工作，职场人纷纷感叹年关难过。近日北京招聘会信息专家也从一些企业了解到，由于近期工作压力的加大，一些心理素质不太好的白领也患上了“年终焦虑”。主要表现为心烦、心慌，甚至有些出现头痛、失眠等现象。在一家公司担任销售主管的刘先生表示，最近总感觉自己睡不着，心情也很低落。马上就要到元旦了，但是一想到公司又要面临绩效考核的事情，自己就心神不宁，不知如何是好。

据了解，我国有九成以上的职场人正在受年终焦虑的困扰。一方面是由于职场工作压力增大，另一方面则是由于身处企业年底考核的阶段。对此我们也请教了心理医生，他们表示缓解焦虑最好的方法就是多运动，多向身边的朋友家人倾述。但是如果只是偶尔适度的紧张，是不需要过分担心和在意的。如果是长时间都处于焦虑紧张的状态，就应求助于精神方面的治疗。

职场人士在审视自己一年的工作时，应尽量保持平常心。不要有过高的期望，调整好自己的心态。

C.R.CAN

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